Germany, Berlin 10715
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Germany
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Propose a Job to Catarina
Germany, Berlin 10715
Archived Event
📅 Data: 19 de fevereiro às 19:00h
⏳ Duração: 45 minutos
💰 Valor: 15€ por pessoa
👥 Vagas: 10 participantes
📍 Onde: Online (Google Meet)
📩 Inscrições: catarinaquinzereis@gmail.com
A ansiedade é um dos maiores desafios da atualidade, afetando a nossa produtividade, bem-estar e equilíbrio emocional. Nesta sessão, vamos explorar como a meditação mindfulness pode ajudar a reduzir a ansiedade e trazer mais serenidade ao dia a dia.
✅ Respiração guiada para reduzir o stress e ansiedade.
✅ Exercício de atenção plena para treinar a mente a viver o presente.
✅ Meditação guiada para relaxamento profundo e clareza mental.
✅ Pequenos hábitos para integrar o mindfulness na sua rotina diária.
✔ Pessoas que sentem ansiedade, stress ou sobrecarga mental.
✔ Quem deseja aprender a desacelerar e encontrar equilíbrio.
✔ Profissionais que procuram mais foco e clareza mental.
✔ Qualquer pessoa interessada em autocuidado e bem-estar emocional.
🚀 Garanta já o seu lugar! Apenas 10 vagas disponíveis!
📩 Inscreva-se enviando um email para: catarinaquinzereis@gmail.com
1️⃣ Técnicas Práticas para Reduzir o Stress – Aprenda exercícios simples de respiração e mindfulness para diminuir a ansiedade e sentir mais calma no dia a dia.
2️⃣ Mais Foco e Clareza Mental – Treine a sua mente para estar presente, melhorando a concentração e produtividade.
3️⃣ Equilíbrio Emocional e Bem-Estar – Experimente uma meditação guiada para libertar tensões e promover serenidade interior.
✅ Reduza a ansiedade e o stress – Aprenda técnicas práticas para acalmar a mente e gerir melhor as emoções no dia a dia.
✅ Ganhe mais foco e clareza mental – O mindfulness ajuda a melhorar a concentração e a produtividade, essencial para um dia mais equilibrado.
✅ Melhore o bem-estar emocional – Estudos mostram que a meditação promove maior sensação de bem-estar e felicidade, reduzindo pensamentos negativos.
✅ Sessão acessível e prática – Apenas 45 minutos do seu dia para investir no seu bem-estar, sem precisar sair de casa.
✅ Experiência guiada por uma especialista – Sessão conduzida por uma coach certificada com experiência em meditação e desenvolvimento pessoal.
Online
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10seats availables
